行程总览
本规划以“慢游、安全、文化”为核心，每日活动不超过3处，预留充足午休时间。
第一天：雨湖公园与城区文化初体验
- 上午：抵达后入住岳塘区中心酒店（建议选择近雨湖公园的无障碍设施酒店）。
- 下午：游览雨湖公园，平坦步道适合散步，可乘船赏湖（船速平缓）。
- 晚上：品尝本地清淡菜系如毛氏红烧肉（软烂适口），早回酒店休息。
第二天：齐白石艺术与窑湾古镇怀旧
- 上午：参观齐白石纪念馆（室内展陈，有休息座椅），了解大师生平。
- 下午：午休后前往窑湾历史文化街区，石板路平缓，可喝茶听戏。
- 晚上：选择粥铺或养生汤馆用餐，避免辛辣。
第三天：昭山远眺与返程准备
- 上午：乘车至昭山风景区，乘坐缆车登顶（省力），俯瞰湘江。
- 下午：购本地特产（灯芯糕、莲子等软质食品），轻松返程。
贴心提示
- 交通：全程建议预约出租车或无障碍公交，减少步行压力。
- 备药：携带常用药物，岳塘区人民医院就近可应急。
- 季节：春秋最佳，避开雨季防滑。